🌸 Défi 5 jours - Yoga sur chaise 🌸

Pour faire de votre corps, votre meilleur allié

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pour la femme de 60 ans et +

🌸 Un souffle qui apaise

🌸 Des articulations qui bougent mieux

🌸 Plus de force et d'équilibre

🌸 Plus d'aisance dans les mouvements

🌸 Un corps plus mobile

🌸 Et la confiance s'installe...

" Je ne réalisais pas à quel point je respirais mal…

prendre le temps de respirer comme ça, ça calme vraiment.

Ça fait du bien autant dans le corps que dans la tête. "

-Diane, 68 ans

" Avec mon arthrose, j’avais peur que certains mouvements soient trop pour moi… mais finalement, ça s'est bien passé!

Je sens que ça me soulage tranquillement sans me faire mal. "

-Hélène, 76 ans

" J’avais des raideurs et un peu d’appréhension à bouger…

mais ça m’a surprise de voir à quel point c’était possible et bien expliqué. Ça me fait vraiment du bien. "

-Louise, 81 ans

" Je ne cherchais pas quelque chose de compliqué…

juste bouger un peu sans me faire mal.

Et c’est exactement ça que j’ai trouvé.

C’est simple, ça fait du bien… et ça donne envie de continuer. "

-Gisèle, 64 ans